Kompletan vodič za savršenu negu kože tokom cele godine

Sezonska adaptacija nege kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom nedeljno bi trebalo uraditi piling.

Zašto je piling toliko važan?

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka koji traje oko 20 dana, te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno raditi piling:

• Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama
• Komadići koštice kajsije, šećer ili so su odlični izbori
• Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju
• Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte
• Masirajte nežno, a na kraju temeljno isperite

Prirodni tretmani za blistav ten

Kožu možete tretirati kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Domaće maske za lice:

1. Jaje i med: Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite 20 minuta pa isperite mlakom vodom.
2. Kvasac: Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
3. Voće: Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Hidratacija iznutra i spolja

Osim spoljašnje nege, ključno je pojačati unos tečnosti u organizam. Pijte vodu, ceđene sokove i rashlađene čajeve. Zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni čistač organizma, dok čaj od kamilice ima blagotvorno dejstvo.

Zaštita od sunca

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu, sada pređite na hidratantne varijante. Konsultujte se sa dermatologom pre kupovine i trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom.

Kupke za relaksaciju i negu

Kupke ne samo da neguju kožu već i relaksiraju, budu čula, pojačavaju cirkulaciju i čine kožu mekom i elastičnom. Nega tela posebno se bazira na vodi kao osnovnom elementu za održavanje čistoće i lepote kože.

Recept za kupku od jogurta:

Pomešajte čašu jogurta sa kašikom meda i kašikom soli. Napravite ujednačenu masu kojom ćete istrljati celo telo masažom od pet minuta. Nakon toga lezite u kadu s toplom vodom 15 minuta, a potom se istuširajte prvo toplom, pa hladnijom vodom.

Vitamini za zdravu kožu

Za zdravu kožu najbitniji su vitamini A, E, C i vitamini B skupine. Vitamin A se nalazi u papaji, mrkvi i narandžastom voću, dok vitamine B skupine možete naći u jogurtu, grašku i leći. Vitamin E je zastupljen u maslinovom ulju i bademima, a vitamin C u citrusima i borovnici.

Česte greške u nezi kože

Mnoge osobe nesvesno prave greške koje oštećuju kožu. Evo nekih od najčešćih:

• Preterano sunčanje bez zaštite
• Korišćenje agresivnih sapuna
• Zanemarivanje hidratacije
• Česte promene kozmetičkih proizvoda
• Spavanje sa šminkom

Zaključak

Pravilna nega kože zahteva doslednost i prilagodavanje godišnjim dobima. Kombinacijom spoljašnje nege, pravilne ishrane i dovoljnog unosa tečnosti možete postići zdrav, blistav ten koji će odražavati vašu brigu o sebi. Zapamtite da je koža najveći organ našeg tela i zaslužuje pažnju i negu svakog dana.