Saveti za učenje i savladavanje ispitnog stresa

Kremenadla Blog 2025-05-29

Kako efikasno učiti, boriti se sa nedostatkom koncentracije i savladati stres pred ispite. Praktični saveti i iskustva studenata sa različitih fakulteta.

Studentski život donosi mnogo izazova, a jedan od najvećih je svakako efikasno učenje i suočavanje sa ispitnim stresom. Kroz iskustva studenata sa različitih fakulteta, otkrivamo zajedničke probleme i rešenja koja mogu pomoći svima koji se bore sa ispitnim obavezama.

Najčešći izazovi u učenju

Studenti se često suočavaju sa sličnim problemima:

Nedostatak koncentracije - "Ne mogu da se skoncentrišem nikako", "Misli mi lete na hiljadu strana"
Prokrastinacija - "Imao sam ceo avgust da spremim ispit a nisam radio ništa"
Stres i trema - "Srce mi nenormalno lupa i preliječem stranice kao luda"
Mešanje gradiva - "Kad učim više predmeta odjednom, sve mi se brka u glavi"
Gubitak motivacije - "Više nemam snage ni volje da učim"

"Svi se mi plašimo ovoga, svima nam je bitno položiti ispite. Nekome treba uslov, neko se bori za budžet. Jedino što možemo je da zapnemo kao stoka, ostalo bog odlučuje."

Efikasne metode učenja

Studentima sa različitih fakulteta najbolje funkcionišu različite tehnike učenja:

1. Pisanje beležaka

"Ja sve što učim moram da zapišem. Shvatila sam da mi je tako najlakše - stalno vadim neke beleške, stalno nešto pišem. Ruka mi otpadne ali meni je tako najlakše."

2. Podvlačenje i bojenje

"Motivacija mi je šaranje knjige sa raznim flomasterima različitih boja. Uglavnom su florescentni."

3. Naglas učiti

"Probaj naglas učiti, meni tako najbolje ide. To za beleške - ako imaš vremena napravi na prvoj strani sveske nešto kao sadržaj."

4. Učenje u čitaonici

"Čitaonica mi je super - samo moraš naći odgovarajuću gde nije buka i galama već ljudi stvarno uče."

Kako organizovati učenje:

Podeli gradivo na manje celine ("Danas sam presla dve oblasti")
Napravi realan plan ("Prešla sam skoro 100 strana za dva dana")
Koristi tehniku Pomodoro (25 minuta učenja, 5 minuta pauze)
Kombinuj različite izvore (knjige, skripte, prezentacije)

Kako poboljšati koncentraciju

Problem sa koncentracijom je jedan od najčešćih kod studenata:

"Koncentracija mi je na nuli, od kad sam se porodila nisam uzimala knjigu u ruke do sad."

Neki od saveta koje studenti dele:

Vitamini i minerali: "Pijem B kompleks i magnezijum hlorid. Mnogo se bolje osećam posle toga, bolje spavam noću i odmornija sam."
Redovne pauze: "Učim od 12 do 3, ručam malo, bacim pogled na TV i naravno uspavam se."
Fizička aktivnost: "Kad ne ide, ustanem, prošetam malo, istegnem se."
Isključenje distrakcija: "Odložim laptop, mobilni i sve ostalo što bi moglo da me ometa."

Kako boriti protiv treme

Mnogi studenti pominju problem sa tremom pred ispite:

"Popijem čašu hladne vode, izađem na prozor malo na svež vazduh."
"Pustim neku glasnu i veselu muziku sa slušalicama."
"Vežbe disanja - duboko udahnem, zadržim, polako izdahnem."
"Podsetim se da sam učila i da znam više nego što mislim."

Motivacija i mentalni pristup

Održavanje motivacije tokom dugih ispitnih rokova je ključno:

"Trud se isplati, verujte u to. Samo napred i ne odustajte. Kad se trudite i date sve od sebe da spremite nešto, onda vam se i sreća osmehne."

Kako se motivisati:

Zamislite krajnji cilj: "Setim se onog fenomenalnog osećaja kad izađem iz kabineta posle mukotrpnog rada."
Nagradite se: "Uvek sebi odredim koliko ću tog dana preći i naravno častim sebe ukoliko završim sve planirano."
Fokus na napredak: "Svaki položen ispit je korak bliže diplomi."
Pozitivna afirmacija: "Kažem sebi da moram da položim ispit sad jer ja to hoću i mogu."

Suočavanje sa neuspesima

"Nemoj toliko da se ganjaš oko proseka. Ne treba da budeš toliko stegnuta. Ako sada ne položiš, imaš još jedan rok."

"Nije smak sveta ako ne položiš sve u prvom roku. Važno je da ne odustaješ."

Iskustva sa različitih fakulteta

Pravni fakultet

"Spremam KPP već mesec i po dana. Crkoh više. Tako zanimljiv predmet a zaboravlja se brzinom svetlosti."

"Polagala sam već 3 puta ovo... Toliko toga stave čak i nebitnog samo da bude što više."

Medicina

"Ne ide mi hirurgija od kad sam zatrudnela. Ništa ne mogu učiti."

"Fiziologiju nikad nisam volela. Nervni sistem me ubija."

Filološki fakultet

"Kako mi je dosadna ova etika koju učim. Pi pi pi u četvrtak mi je."

"Sintaksu 2 kod Rajičke... Ne znam šta da radim sa subordinadas de relativo."

Ekonomski fakultet

"Spoljnotrgovinsko poslovanje - knjiga je odlično napisana, skroz razumljivo."

"Imam još 7 ispita, dala sam 6. Propustila sam 2 ispitna roka jer sam bila u bolnici."

Zaključak

Bez obzira na fakultet koji pohađate, svi studenti se suočavaju sa sličnim izazovima. Ključ uspeha leži u prilagodljivosti - pronaći metode učenja koje vama najbolje odgovaraju, naučiti da upravljate stresom i ne odustajati kada stvari krenu teže.

"Fakultet je smejurija u odnosu na to šta nas sve čeka u životu posle njega. Samo zamislite sebe u budućnosti, kakvi će sve problemi da vas čekaju, i biće vam lak taj predmet što učite."

Najvažnije je verovati u sebe i svoje sposobnosti. Kao što jedan student kaže: "Sreća prati hrabre. Samo napred i ne odustajte."