Zašto voziti rolere?

Roleri su izvanredan način za rekreaciju, fitnes i zabavu. Pored toga što pomažu u izgradnji mišića nogu i core-a, rolere su ekološki prihvatljiv vid prevoza i odličan način da se družite sa prijateljima. Mnogi koriste rolere kao zamenu za trčanje, jer su manje opterećujući za zglobove.

Kako izabrati prave rolere?

Pri kupovini rolera važno je obratiti pažnju na nekoliko ključnih faktora:

• Marka i kvalitet: Rollerblade, Roces, Fila i K2 su među pouzdanim proizvođačima. Izbegavajte jeftine nepoznate brendove jer se brzo troše i mogu biti opasni.
• Veličina točkova: Za početnike su idealni točkovi od 76-80mm. Veći točkovi (84mm+) su brži, ali teži za kontrolu.
• Materijal točkova: Silikonski točkovi su tiši i bolje prianjaju, dok su gumirani izdržljiviji.
• Udobnost: Rolere moraju da budu udobne kao patike – ne preuske da ne stvaraju žuljeve, ali ni preširoke da ne izmiču.
• Podesivost: Neki modeli imaju podesivu šinu, što je korisno ako planirate da ih koristite duže vreme.

Preporučuje se da rolere probate u radnji i proverite da li vam odgovaraju pre kupovine.

Gde kupiti rolere u Beogradu?

U Beogradu postoji nekoliko mesta sa dobrim izborom rolera:

• Planet Bike (Autokomanda, Novi Beograd) – veliki izbor kvalitetnih modela.
• Saltom (Banovo brdo) – specijalizovana radnja sa stručnim savetima.
• Intersport i Decathlon – širok izbor i česte akcije.
• Sportski outleti – povoljne cene za modele iz prethodnih sezona.

Cene se kreću od 5.000 do 20.000 dinara, u zavisnosti od modela i brenda.

Tehnika vožnje za početnike

Osnovni koraci za učenje vožnje:

1. Stabilizacija: Držite kolena blago savijena i telo blago nagnuto napred.
2. Odgurivanje: Koristite unutrašnje ivice točkova za pokretanje.
3. Kretanje: Pravite male korake dok ne steknete ravnotežu.
4. Kočenje: Koristite kočnicu na zadnjem delu rolera ili naučite "T-stop" (jedna noga postavljena upravno na drugu).

Za početak vežbajte na ravnom, glatkom terenu kao što su staze na Adi ili Zemunskom keju.

Najbolje staze za vožnju rolera u Beogradu

• Ada Ciganlija – posebna staza za rolere i bicikle, sa osvetljenjem.
• Zemunski kej – ravna i široka staza uz Dunav.
• Parkovi (Tašmajdan, Kalemegdan) – dobri za vežbanje, ali imajte na umu pesake.

Izbegavajte vožnju po gradskim ulicama zbog neravnina i saobraćaja.

Zaštitna oprema

Obavezno koristite zaštitnu opremu, posebno ako ste početnik:

• Štitnici za kolena i laktove – sprečavaju povrede pri padu.
• Zaštita za zglobove ruku – često zanemarena, ali veoma korisna.
• Kaciga – obavezna za decu, preporučuje se i odraslima.

Zaštitnu opremu možete kupiti u istim radnjama gde se prodaju rolere.

Česta pitanja

Koliko vremena je potrebno da naučim da vozim rolere?

Većina ljudi savlada osnove za 2-3 nedelje redovnog vežbanja.

Da li je lakše voziti rolere ako znam da klizam?

Da, sličan je princip ravnoteže, ali tehnika odgurivanja je drugačija.

Kako da održavam rolere?

Redovno proveravajte zatezanje točkova i čistite lagere od prašine.

Zaključak

Roleri su odličan izbor za aktivnu rekreaciju. Sa pravom opremom i strpljenjem, vožnja rolera može postati vaš omiljeni vid zabave i fitnesa. Ne zaboravite da se pridržavate bezbednosnih pravila i uživate u vožnji!

Srećno rolanje!