Kako Prikriti Tragove Godina Prirodnim Putem: Šminka i Ishrana

Mnogi žele da izgledaju mlađe, ali ne žele ili ne mogu da pribegnu skupim i invazivnim metodama. Srećom, postoje prirodni načini da se postigne mladolik izgled, koristeći šminku i pravilnu ishranu. U ovom članku otkrivamo najbolje trikove za prikrivanje godina i hranu koja podržava zdravlje kože i organizma.

Kako Šminkom Prikriti Znake Starenja

Sa pravim tehnikama šminkanja, možete vizuelno umanjiti pojavu bora, suve kože i drugih znakova starenja. Evo korak po korak vodiča:

1. Priprema kože

Pre nanošenja šminke, važno je dobro hidrirati kožu. Koristite kvalitetnu hidratantnu kremu sa visokim sadržajem vlage i pustite je da se potpuno upije pre šminkanja. Ovo će olakšati nanošenje šminke i sprečiti njeno nakupljanje u borama.

2. Korekcija nepravilnosti

Koristite korektor za maskiranje pega, fleka ili bubuljica. Nanosite ga nežnim pokretima na problematična područja. Korektor takođe možete koristiti za senčenje nosa ako želite da ga vizuelno suzite.

3. Puder za prirodan izgled

Nije potrebno nanositi puder na celo lice. Fokusirajte se na delove koji zahtevaju ravnomerniji ten. Svetliji puder može pomoći da lice izgleda svežije.

4. Oči koje privlače pažnju

Da biste vizuelno povećali oči, koristite svetlucavu senku tik ispod obrva. Ajlajner nanesite tankom linijom duž gornjeg kapka, a maskarom naglasite trepavice. Izbegavte preteranu količinu šminke kako ne biste dobili težak izgled.

5. Usne sa definisanim konturama

Ukoliko imate fine bore oko usana, koristite olovku za usne kako biste sprečili razlivanje ruža. Blago iznad prirodne linije gornje usne možete iscrtati novu liniju za efekat punijih usana.

4 Namirnice koje Podržavaju Mladolik Izgled

Osim šminke, pravilna ishrana igra ključnu ulogu u održavanju mladalačkog izgleda. Evo namirnica koje pomažu u borbi protiv starenja:

1. Bobičasto voće

Bogato antioksidansima, bobičasto voće štiti kožu od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima. Visok sadržaj vitamina C doprinosi glatkoći kože i smanjuje izraženost finih bora.

2. Tamno zeleno povrće

Špinat, kelj i druge tamnozelene vrste povrća sadrže lutein i zeoksantin, koji štite kožu i oči od štetnog UV zračenja. Takođe su izvor vitamina K, važnog za zdravlje kostiju.

3. Proteini

Nakon 40. godine, mišićna masa se smanjuje, što može uticati na metabolizam. Unos proteina iz mesa, mlečnih proizvoda i mahunarki pomaže u održavanju mišića i metabolizma.

4. Ribe bogate omega-3 masnim kiselinama

Losos, skuša i druge ribe sadrže omega-3 masne kiseline koje smanjuju upalne procese u organizmu. One takođe poboljšavaju funkcije mozga i pamćenje.

Zaključak

Mladolik izgled nije rezultat samo skupih tretmana – pravilna šminka i zdrava ishrana mogu dati izuzetne rezultate. Kombinacijom ovih saveta, lako možete prikriti znakove starenja i osećati se sveže i samopouzdano.