Kako Se Rešiti Podbradka: 10 Prirodnih Rešenja

Bez obzira na uzrast, opuštanje mišića lica i gubitak elastičnosti kože mogu dovesti do stvaranja podbradka. Srećom, postoje brojne prirodne metode koje pomažu u zatezanju kože i smanjenju ovog problema.

Šta Uzrokuje Podbradak?

Podbradak nastaje zbog nakupljanja masnog tkiva ispod brade, gubitka elastičnosti kože tokom vremena ili genetske predispozicije. Iako postoje hirurške opcije, mnoge jednostavne metode mogu dati dobre rezultate bez invazivnih postupaka.

10 Prirodnih Načina za Uklanjanje Podbradka

1. Žvake bez šećera

Redovno žvakanje stimuliše mišiće vilice i lica, pomažući u njihovom zatezanju. Koristite žvake bez šećera nekoliko puta dnevno radi optimalnih rezultata.

2. Kakao puter

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno masirajte područje brade i vrata. Ponavljajte dva puta dnevno pre kupanja i pre spavanja.

3. Ulje od pšeničnih klica

Bogato vitaminom E, ovo ulje zateže kožu. Nanosite ga noću, masirajući pokretima od vrata prema bradi, i ostavite da deluje tokom spavanja.

4. Maska od belanaca

Pomešajte dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Nanosite na područje brade na 30 minuta dnevno.

5. Glicerinska maska

Kombinujte glicerin, epsom so i ulje mente. Nanosite vatom 3-5 puta nedeljno, ostavljajući da deluje par minuta pre ispiranja.

6. Vežbe za podbradak

Zabacivanje glave unazad sa otvorenim ustima i napućenim usnama (držati 5 sekundi), kao i kružni pokreti glavom, ojačaće mišiće vrata i brade.

7. Zeleni čaj

Antioksidansi u zelenom čaju ubrzavaju metabolizam, pomažući u sagorevanju masti. Konzumirajte 2-3 šolje dnevno.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (orašasti plodovi, mahunarke, zeleno povrće) ili suplemente za poboljšanu elastičnost kože.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu i čini je mekšom. Kombinujte sa medom za dodatne benefite, nanoseći smesu na 10 minuta dnevno.

10. Sok od dinje

Masirajte područje brade sokom od dinje (može se kombinovati sa sokom od jabuke) 15-20 minuta dnevno. Povećajte unos dinje u ishrani.

Dodatni Saveti

• Povećajte unos vode i hidrirajućih namirnica
• Smanjite unos kafe, alkohola i gaziranih pića
• Držite pravilno držanje tela (uspravna glava i vrat)
• Uključite kardio i vežbe snage u rutinu
• Prilagodite frizuru da vizuelno umanji podbradak

Druge Opcije

Pored prirodnih metoda, postoje i sprave sa različitim nivoima otpora za vežbanje mišića lica, laserski tretmani (potrebno 1-3 sesije) i redovan trening u teretani koji može značajno zategnuti kožu lica i vrata tokom 6 meseci.

Ključ uspeha leži u doslednosti. Kombinacijom ovih metoda i strpljenja, vidljivi rezultati mogu se postići bez invazivnih postupaka.